Een heerlijke massage

Massage benen

Nederland is een massage land en de verschillende massages die aangeboden worden zijn al lang niet meer op de vingers van twee handen te tellen. Gek genoeg is de balans massage een tamelijk onbekende massage die toch echt voor verlichting kan zorgen. Een balans massage is nauw verweven aan de Oosterse alternatieve geneeswijze Rebalancing, waarin westers lichaamswerk gecombineerd wordt met onder meer oosterse meditatie.

 

Blokkades wegnemen

Niet kunnen voelen of niet weten hoe je gevoelens toe moet laten kunnen spierspanningen veroorzaken. Die spierspanningen kunnen tot spierstijfheid leiden en zelfs pijn veroorzaken. Deze spierspanningen worden tijdens een balans massage opgespoord en opgelost. Als de blokkade is weggenomen, voel je je lichamelijk weer veel beter en kan het gevoel doordringen tot je bewustzijn en kun je die emotie verkennen. Het is bekend dat het verstand en het denken een grote rol spelen in ons leven. Mensen durven niet meer te voelen, voelen niet meer of kunnen zelfs niet eens meer voelen. Een balans massage moet je het gevoel teruggeven.

 

Laat je lichaam weer spreken

Doordat de spanningen weggenomen zijn, is er weer ruimte in jezelf en voel je je vaak snel een stuk vrijer. Je leeft weer vrijer en je beseft dat het verstand en het nadenken een te grote rol in je leven spelen en gaat daar bewuster mee om. Balans massage is het middel om je lichaam weer te laten spreken en bestaat dan weer uit zachte subtiele strijkingen en dan weer zeer stevige wrijvingen. Ook kunnen bepaalde stretch technieken toegepast worden.

 

Leer luisteren naar je lichaam

Een balans massage vergroot je lichaamsbewustzijn en tijdens de behandeling worden technieken toegepast die rechtstreeks afkomstig zijn uit de alternatieve geneeswijze Rebalancing. Rebalancing en balans massage leert je de spanningen in je lichaam eerder los te laten en ze niet meer te laten leiden tot spierspanningen en pijn. Je vergroot door zelfonderzoek en lichaamswerk (de balans massage dus) je bewustzijn en tijdens de massage is er aandacht voor alles wat zich in jou op zowel geestelijk als lichamelijk vlak afspeelt. Je zou een balans massage in combinatie met rebalancing ook het beter naar je lichaam leren luisteren noemen. Want dat is wat het in de kern is. En door beter te luisteren voorkom je spierspanningen en leer je weer te voelen en laat je emoties weer toe in je bewustzijn. Bovendien probeer je de rol van het verstand te zien als niet meer dan een handig hulpmiddel.

Lees verder

Reuma en de menopauze dezelfde verschijnselen?

De menopauze en reuma hebben in principe niks met elkaar te maken. De menopauze is de laatste menstruatie van een vrouw. Reuma is een verzamelnaam voor aandoeningen aan de gewrichten, spieren en pezen. Je zou het niet denken, maar de twee worden regelmatig door elkaar gehaald. De diagnose reuma kan daarom vaak gemist worden bij vrouwen in de overgang. Dat is niet goed voor wanneer je echt reuma hebt, in de eerste fase kan schade op lange termijn voorkomen worden. Ben jij benieuwd waarom reuma en de overgang vaak door elkaar gehaald worden? Lees dan snel verder.

Reuma verward met de overgang

Reuma en de overgang hebben dezelfde verschijnselen. In de overgang zorgen hormonale veranderingen voor deze typische verschijnselen. Dat zijn vaak de opvliegers, hevige emotie en transpiratie. Maar ook verschijnselen als vermoeidheid, slapeloosheid, futloos, pijnlijke gewrichten en stijfheid kunnen een symptoom zijn van de overgang. Echter, reuma heeft precies dezelfde symptomen. Wanneer je een vrouw bent op latere leeftijd, schuiven doctoren het vaak af op de overgang, terwijl dat niet helemaal correct is.

Tussen je 45ste en 55ste levensjaar start de menopauze vaak, met als gevolg de overgang. Reuma kan op elke leeftijd voorkomen, op zijn vaakst bij vrouwen rondom deze leeftijd. Hierdoor wordt de link vaak gemist.

De overgang komt voort uit hormonale veranderingen. Maar hormonale veranderingen kunnen ook invloed hebben op het ontstaan van reuma. Aangezien de overgang en reuma dezelfde klachten hebben is het moeilijk te onderscheiden wat het nou is. Zeker op een leeftijd waar de overgang zijn werk doet.

Luister naar je klachtenreuma menopauze

Luister naar je lichaam en raadpleeg een arts. Ook de professionals kunnen fouten maken, maar spreek je zorgen uit. Zo kunnen jouw arts en jij samen een oplossing vinden. Bij reuma is het belangrijk er zo snel mogelijk achter te komen. Dus, twijfel niet en raadpleeg een arts.

Ermee omgaan

Of je nou wel of geen reuma hebt, de overgang kan voor flink wat gewrichtsklachten zorgen. Door de volgende tips leer je ermee om te gaan.

  1. Let op je gewicht. Een gezond gewicht draagt bij aan minder pijn. Overgewicht belast je gewrichten extra, waardoor het belangrijk is op je voeding te letten.
  2. Beweging. Blijf in beweging om jouw spieren sterker te maken en stijfheid tegen te gaan. Ook yoga en tai chi zijn goede manieren om je lichaam flexibel en sterk te houden. Ook ontspant het de geest.
  3. Voorkom stress. Met stress trigger je de ontstekingsgevoeligheid van je lichaam door de aanmaak van het hormoon cortisol.

Meer informatie over menopauze en reuma vind je door hier te klikken.

Lees verder
Sluit Menu